Chuyên Mục : Kiến thức tập luyện

Nguyên nhân và giải pháp điều trị căng cơ cổ vai gáy

Nguyên nhân và giải pháp điều trị căng cơ cổ vai gáy Đau và căng [...]

Các bài tập Pilates giúp giảm đau lưng dưới hiệu quả 

Các bài tập Pilates giúp giảm đau lưng dưới hiệu quả  Đau lưng dưới là [...]

Tập Pilates có giúp giảm cân không?

Tập Pilates có giúp giảm cân không? Nhiều người tìm đến Pilates với mong muốn [...]

Buổi đào tạo cùng Master Bethanie Buckingham tại FourT Pilates: Dấu ấn chuyên môn đẳng cấp quốc tế

Ngày 16 và 17/08/2025 vừa qua, Buổi đào tạo cùng Master Bethanie Buckingham tại FourT [...]

Pilates cho golfer: Bí quyết cải thiện cú swing và giảm nguy cơ chấn thương

Golf là bộ môn đòi hỏi sự chính xác, kiểm soát và chuyển động mượt [...]

Top 4 lợi ích của Pilates đối với mẹ bầu

1. Pilates cho mẹ bầu là gì? Pilates là phương pháp tập luyện được phát [...]

Pilates cho dân văn phòng giúp giảm đau mỏi cổ vai gáy hiệu quả

Ngồi làm việc 8 tiếng mỗi ngày, ít vận động, liên tục nhìn màn hình [...]